糖質などが少ない。パスタとして名前が上がる全部ヌードルとこんにゃく効果。
全部ヌードルとこんにゃく。効果はどこがどう違うのか気になるところではないでしょうか。
比較する部分は糖質や値段以外にも添加物のありなしや。ほかの栄養素はどうなのかたくさんあります。
そこで、今回の記事では全部ヌードルとこんにゃく。効果を値段や栄養素で比較してどこが違うのかを解説します。
全部ヌードルとこんにゃく効果を迷っている方は安心して選ぶことができるでしょう。
記事も3分ほどで読めますので、ぜひ、参考にしてください。
ゼンフヌードルと蒟蒻効果の値段の比較
ゼンブヌードルと蒟蒻効果の値段の比較します。
値段(100gあたり)
ゼンブヌードル:248円
蒟蒻効果:82円
全部ヌードルとこんにゃく効果の値段を比較するとこんにゃく効果の方が安いことがわかります。
値段が違う理由として全部ヌードルは100%オーガニックにこだわっており栄養素も他のパスタに比べると豊富であることからコストがかさんでしまうことが理由です。
値段を重視する方はこんにゃく。効果の方がおすすめ。
もし、安全性などや、栄養素などを重視したい方は、ゼンブヌードル方がおすすめです。
栄養素の比較
ゼンブヌードルと蒟蒻効果を栄養素で比較してみます。
今回比較する栄養素
・カロリー
・糖質
・たんぱく質
それぞれ詳しく解説します。
カロリー
ゼンブヌードルと蒟蒻効果のパスタのカロリーを比較します。
ゼンブヌードル:248Cal
蒟蒻効果:249Cal
カロリーに関してはほぼ変わりはありません。
どちらも通常のパスタに比べると低カロリーです。
ゼンブヌードルの原料は大豆。
蒟蒻効果は小麦や蒟蒻の主成分のグルコマンナンのため、カロリーを低く抑えることができます。
低カロリーのパスタは通常のパスタと比べて味が惜しくないことが多いです。
しかし、どちらも味は悪くありません。
ただし、ゼンブヌードルは原料が大豆のため、大豆の味がする。
蒟蒻効果はこんにゃく系のあじなど、どちらも原料の味の影響はあります。
しかし、どんな料理にも味の種類があるように、パスタの大豆風味と考えれば、そこまで違和感はないでしょう。
ゼンブヌードルと蒟蒻効果のカロリーにそこまで違いはありません。
糖質
ゼンブヌードルと蒟蒻効果の糖質を比較してみます。
ゼンブヌードル:40.2g
蒟蒻効果:48.7g
糖質に関してはゼンブヌードルのほうが低いです。
ゼンブヌードルが低糖質の理由に原料が大豆であることが関係しています。
ゼンブヌードルの原料は黄えんどう豆です。
黄えんどう豆などの大豆自体が低糖質です。
ゼンブヌードルにも黄えんどう豆の性質が受け継がれているため、糖質が低いです。
低糖質だとダイエットにも効果があるため、メリットも大きいです。
たんぱく質
ゼンブヌードルと蒟蒻効果のたんぱく質を比較してみます。
ゼンブヌードル:15.8g
蒟蒻効果:8.8g
たんぱく質に関してもゼンブヌードルのほうが多く含まれています。
たんぱく質が多い理由も原料が関係してます。
ゼンブヌードルの原料は大豆の黄えんどう豆です。
大豆自体にたんぱく質が多く含まれているため、ゼンブヌードルにも多く含まれているのです。
一方で蒟蒻効果は原料は小麦など。
蒟蒻効果自体もたんぱく質が少ないわけではありませんが、ゼンブヌードルと比べると低くなります。
たんぱく質が多く含まれているとダイエットにも効果があります。
たんぱく質は筋肉をつくる材料になる。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がるため、消費カロリーも大きくなり、ダイエット効果があるわけです。
ゼンブヌードルと蒟蒻効果だとゼンブヌードルのほうがたんぱく質は多く含まれています。
添加物の有無
添加物に関してはゼンブヌードルの入っていませんが、蒟蒻効果は着色料の添加物が入っています。
添加物の有無は個人の考え方によるところがあります。
添加物が入っているのか気にするのは気にしないのかは個人によりますが、できるなら入っていない方が体にはいいと言えるでしょう。
特にゼンブヌードルはオーガニックで作ることにこだわりあるブランド。
ゼンブヌードルは他のパスタに比べると値段が割高ではありますが、添加物が入れないなどの部分で違いがあるためです。
オーガニックがいい方はゼンブヌードルのほうがいいでしょう。
【まとめ】ゼンフヌードルと蒟蒻効果の比較
ゼンブヌードルと蒟蒻効果を比較しました。
カロリーや値段の部分は蒟蒻効果のほうが勝っています。
そのほかの糖質やたんぱく質などの栄養素はゼンブヌードルのほうが数値はいいといえます。
価格重視なら蒟蒻効果の方がいいといえます。
しかし、栄養素が高く、添加物が入っていない方がいいならゼンブヌードルほうがいいでしょう。
自分がどこに重点をおくのかで選択するといいですね。
予算に余裕があるならゼンブヌードルをおすすめします。
